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Ballaststoffe, Calcium – was ist das eigentlich?

Ballaststoffe

Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die unser Körper nicht verwerten kann. Trotzdem sind sie für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie eine gesunde Verdauung unterstützen. Ein Ballaststoffmangel kann zu verschiedenen Problemen im Verdauungstrakt führen. Dazu gehören Verstopfung und Blähungen.

Calcium

Calcium ist mengenmäßig der wichtigste Mineralstoff im Körper und hat viele bedeutsame Aufgaben. Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Ein Mangel an Calcium kann sich durch Verdauungsstörungen bemerkbar machen.